1.《認識自己的身體,探討自我的瑜珈旅程第三期》週一下午課程
瑜珈係一種藉由結合呼吸、專注與放鬆練習與各種體式來達到身心合一的訓練,藉由瑜珈的練習可以溫和地強化肌肉並藉由瑜珈體式使身體集中在正位,不單可維持穩定度、保持平衡更可以提升柔軟度且有助於放鬆的一種運動,學院隆重邀請知名瑜珈老師曾莉雯為我們帶來Surya Namaskar 拜日式AB能充分感受動作流暢的節奏,提升呼吸品質、集中意志,加強身體的柔軟度與肌力,活動全身肌肉與關節是很棒的暖身與鍛鍊!為更健康的身體創造更好的身體意識,並幫助增強你對每個姿勢的自信、找到自己愉快的練習節奏,由於我們所有的負面情緒都會累積在髖部,透過流暢開髖練習讓髖關節附近的肌肉群充分伸展與增強肌力,『開』基本上是指『靈活度的提升』,由練習來消除平日因久坐所產生的疲勞,刺激腹部器官、加強脊椎、平靜大腦,釋放情緒、排除積累在身體裡的壓力與鬱悶、緩解緊張與僵硬,讓人在不知不覺間呼吸變緩變深。最後老師將安排排毒瑜珈課程將帶給大家能夠充分按摩到內臟的深層扭轉動作,扭轉的好處是能改善便秘、平衡肌肉、讓身體對稱,同時可以雕塑身體線條、消除腰間很難減掉的兩塊肉肉讓它慢慢變小,放鬆平日因久坐或久站而造成的背部、肩膀與脖子壓力。適合所有程度的練習者。讓我們一起在老師的專業帶領下與自己的身體好好的對話尋找更美好的自己吧!
課程時間:8月5日起至10月7日止的每周一下午2點到3點,(共計10周)
招生對象:一般社會大眾與視障朋友
費 用:2,500元
課程器材:請自行攜帶瑜珈墊、毛巾與水杯
課程地點:台北市羅斯福路五段263號2樓,萬隆捷運站2號出口(文山教室)
2.《飲食自覺與營養管理研習班》週四晚上課程
洪泰雄老師減重人生系列~吃對食物,享受健康~
你相不相信食物的營養可以治病嗎?食物是我們的生活?你想看看如果我們幾天不吃食物,我們會怎麼樣?不死才怪呢?人之所以能夠存活下來除了水及空氣為細胞所需外,食物所消化吸收的營養素更是細胞所必需的,且無時無刻不能沒有它,它是生命的源泉。
我們因飲食不當,新陳代謝下降,慢性病如高血壓、糖尿病、高膽固醇、高血脂症無時不在侵害我們,藥物成了不得不的慰藉品,但它不是我們細胞所要的營養素,除了控制之外,別無他法,真正充足的營養素一定可以在幾個月內療癒您的疾病。
課程內容:
1.認識食物營養與健康關係。
2.了解國民飲食指南六大基本食物的內容及應用攝取的份量與熱量。
3.認識食物消化吸收的原理與營養素形成的方式。
4.了解六大營養素的功能與效益。
5.如何自我體重管理。
6.35921飲食原則對健康瘦身的魅力。
7.你不可不知的營養生理知識。
8.如何透過飲食治療三高的慢性病。
9.如果透過飲食讓自己精神、體力及頭腦思慮清晰。
10.健康的飲食方式讓自己遠離焦慮、情緒不佳情形。
「手掌估熱量」!飲食精算 2年甩20kg:
VIDEO
授課老師:臺灣大學生物產業傳播暨發展學講師、中原大學營養教育通識課程 洪泰雄助理教授
報名課程另贈洪泰雄老師著作~代謝平衡,健康瘦身(定價$380)
招生對象:凡想減重、對營養知識有興趣了解及想健康過一生者皆可參加。
上課時間:8月15日起至9月26日止的每周四晚上6:30-9:30(9/5停課)(共6周)
費 用:7000元(於8月5日前完成報名繳費者,享早鳥專案$6,500元)
課程地點:台北市中正區忠孝西路一段50號17樓之12教室
3.《人際成長 -- 心理療癒初體驗》週二傍晚課程
課程方向:
1. 以專業的心理學方法技巧、基本概念來看待自己。
2. 實際演練的方式,從中突破自己人際上的盲點。
3. 協助個人成長為主,技巧演練為輔。
課程目標:
1.幫助學員從各種不同心理學學派的基本架構看自己。
2.幫助學員從中打開自己的內心,看見自我在人際上的僵化模式。
3.學員能夠運用所學的技巧與方式,在生活中與工作中開展不同的可能性。
4.其實老師的目標很簡單,要幫助你活得更自信,更快樂,更接納自己,也接納他人!
授課老師:何真維老師
理想是她一路走來的原動力,曾將黑暗對話社會企業從無到有,奮力推展,成為企業界人人趨之若鶩的教育訓練,授課學員涵蓋各大外商企業、本土品牌、學校與非營利機構,在課堂上擅長讓學員找回初心、激發熱情與動力。
除了企業工作坊,她更愛走入偏鄉舉辦工作坊,幫助孩子重拾自信心,讓孩子感覺到自己是被愛的。對真維老師而言,不管是企業學員還是大眾學員,每次看到學員眼中因著課程而激發出熱情與感動的光芒,就是她最感動的時刻。
課程時間:8月20日起至9月17日止的每周二傍晚4點到6點,(共計5周)
招生對象:一般社會大眾與視障朋友
報 名 費:5,000元(於8月15日前完成報名繳費者,兩人同行1人免費)
課程地點:台北市中正區忠孝西路一段50號17樓之12教室
4.《還我從容的每一刻,核心肌群運動第十一期》週三晚上課程
前手球國手陳宥憲老師,19歲時的車禍意外使全身陷入癱患,從一根根手趾的喚醒開始,雖視障的他仍全身散發活力,創造運動界的一個個奇蹟。
本課程由宥憲老師全程授課,先為每位成員評估並量身訂做最適合你的個人處方,以彈力球和靜瑜珈為主軸,在動靜態穿插的課程學習中,提高你的體能、感官敏感度與覺察力,有更優美的線條與姿態,更提升你內在的免疫系統和調節內分泌,讓你由內而外,由日常生活到工作生涯上,都能更加自信、健康、優雅。
課程特色:
* 由視障老師以親身經驗專為視障者設計
* 並非一般健身課程,更著重於身體與心靈兩方面的平衡
* 所需之場地與器材均十分簡便,專為居家設計
課程時間:8月21日起至9月25日止的每周三晚上7點到9點半,2.5小時(共計6周)
招生對象:一般社會大眾與視障朋友。
費 用:2,500元(於8月15日前完成報名繳費者,享早鳥專案$2,300元)
課程器材:請自備瑜珈墊、瑜珈球、打氣筒、彈力帶或請學院代購
課程地點:台北市中正區忠孝西路一段50號13樓之9教室
5.《劇場與自我 ~ 戲劇與動作治療體驗》週一晚上課程
讓大家來可以以放鬆的心情來體驗戲劇與動作治療,課程宗旨為『透過戲劇與動作的執行來認識自我身心靈狀態』『與自己的內在溝通』『放鬆身心』等......探索個人內心成長,個人與社會關係以及個人情緒調節,學習運用不同情緒、角色與不同自我的差異、多樣的肢體動作來理解內在並協助內在成長發展,初步瞭解心理學與戲劇藝術治療的關係,並尋找適合自己的情緒疏通管道、學習人與人之間在衝突中的相處與解決之道。
授課老師:羅敏霜老師,英國倫敦大學碩士主修戲劇與動作治療,擁有英國HCPC註冊藝術治療師
課程時間:8月26日起至9月23日止的每周一晚上6點半到8點半,(共計5周)
招生對象:一般社會大眾與視障朋友
報 名 費:10,000元(於8月15日前完成報名繳費者,兩人同行1人免費)
課程地點:台北市中正區忠孝西路一段50號17樓之12教室
6.《IACPT國際健康管理師-黃金證照班-第三梯次》週六全天課程
隨著國際社會人口快速老化及預防醫學觀念的產業人力急迫需求,大健康管理產業將是未來就業創業快速蓬勃發展的機會。「國際健康管理師」的專業人才在台灣、大陸與各先進國家,均是極快速度高度發展的人力機會。國內長期深耕公益具有極佳口碑的「愛盲基金會」與所屬「愛盲學院」基於服務社會、加強培訓社會健康專業人才,特於2018年6月與國際六大專業認證機構之一的「國際專業訓練暨認證委員會」IACPT(The International Accreditation Council of Professional Training)合作並取得授權開設Certificate of Health Care Management (CHCM )國際健康管理師證照班,並於授課結束後進行考核,考核通過將頒予由美國IACPT機構核發之國際健康管理師證照。其頒發之
證照亦為全世界頂尖大學所承認。
為培訓更多IACPT「國際健康管理師證照」人才及對健康產業有興趣的大眾一般生及視障朋友,愛盲學院即日起與更具健康管理資源及預防醫學專業的單位「八五六預防生醫」共同合作本培訓課程,並特聘優質醫療專業師資群進行授課。
「八五六預防生醫」是由台北醫學大學數位專業校友共同打造創立的專業服務團隊。公司成員涵蓋專業醫師、藥師、營養師、醫檢師與護理師等豐富臨床經驗團隊,以「預防勝於治療」為營運主軸,強調「先有預防知識,才有保養之道」。是一個專業認真的知識培育經營團隊。
透過本次黃金證照42小時的密集培訓課程,您除了可快速取得「國際健康管理師證照」,同時將於課程中吸收健康醫療專業萃取精華,包括:秒懂健康檢查數據判讀、5D教戰基礎生理病理、剖析家庭用藥管理、迎戰銀髮大商機長照2.0、預防醫學關鍵-食品安全及營養預防醫學、實戰市售熱銷保健食品、人們忽略的心智健康與失智症… 等現今產業界人力需求最火紅的相關知識培訓,即時掌握產業最新趨勢與強化健康促進之就業創業能力,迅速打造您的黃金時代!
千萬別錯過,即刻報名GO!
◆培訓時間:9月21日至11月16日止;每周六9:00~16:00 ,(10/5、10/12國慶連假因素停課)。
◆報 名 費:$32,000元(含:專業培訓+教材、考核與國際證照費、授證活動)
◆優惠方式 :早鳥8/31前 或 二人以上同行者
完成報名手續 享專案優惠價 :$25,600元 / 人
◆培訓地點:台北市中正區忠孝西路一段50號17樓之12號教室
【教室、會議室租借】歡迎參觀
教室、會議室場地座落於台北車站亞洲廣場(原大亞百貨,新光三越旁),可容納28人,茶水供應,全新裝潢影音設備俱全,場地收費標準(以4小時為最小單位)每時段$3500元(未稅),租長期另享優惠,上午時段8時至12時、下午時段13時至17時、晚間時段18時至22時。
捷運Z2出口可達之精華商圈內,交通方便,機能強大,舉辦各項活動會議課程場地之最佳選擇。
教室地點: 台北市中正區忠孝西路一段50號17樓之12教室。
課程詳細收費及上課地點,歡迎來電詢問!
聯絡窗口:愛盲學院
電話:(02)2361-6663轉8309 古主任
電子郵件:0501@tfb.org.tw
Line Id : @ouo4135j
加入愛盲學院Line好友
掌握第一手課程資訊:
TOP↑